Es común que después de varias horas en la computadora, manejando o por estrés acumulemos tensión en los hombros, en la espalda e incluso en el cuello. En yoga siempre buscamos trabajar más allá de lo físico, de manera que además de las posturas que comparto c...

Inicia el año y la mayoría nos hemos puesto retos que no solo implican fuerza de voluntad, sino un cambio de hábitos; en ocasiones son tantas las acciones que nos hemos hecho a la idea que vamos a emprender que algunos ya estarán viviendo un arranque de año co...